PÓS-CARNAVAL


Descambou do carnaval pra cá? 🤭
Se cometeu excessos (álcool🍺🍾🥂, comida🥮🍦🍔🍧🍰, ausência de atividade física🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♀️), o que REALMENTE importa é voltar!

Não crie expectativas a respeito da tal “força de vontade”. Dado sua variabilidade natural, seria um tiro no escuro esperar que ela fosse o principal catalisador para ações necessárias.
Essa “força de vontade”, normalmente relacionada à motivação, não acontece todos os dias, por isso é importante aprender a agir mesmo na ausência dela.👊🏻

Não importa qual o objetivo, a melhor maneira de se obter sucesso é manter a constância.👏🏻
Diminua o grau de exigência consigo. A busca pela perfeição pode atrapalhar seu processo. Tenha calma e seja paciente, a vida é feita de altos e baixos.